Hypnose

Informationen

Hypnose ist kein Schlaf, es ist eher ein Zustand des „noch nicht schlafens“ aber auch „nicht mehr ganz wach sein“. Es ist eine konzentrierte Tiefenentspannung. Jeder Mensch befindet sich zweimal am Tag in Hypnose: Abends beim Einschlafen und morgens beim Aufwachen. Hypnose ist ein ganz natürlicher Zustand. Diese konzentrierte Tiefenentspannung ist vielen bekannt beim Lesen eines Buches, man ist dabei in einer anderen Welt. Mental gesehen ist man auf einer anderen Aufmerksamkeitsebene, denn dein Bewusstsein ist für diesen Moment in den Hintergrund gerückt.

Dieser Zustand wird bei der Hypnose herbeigeführt, wenn man sich darauf einlässt. Man ist emotionaler und offener für Gefühle. Es gibt keinen Zustand der Willenlosigkeit, man kann alles hören und auch normal sprechen.
Man arbeitet mit dem Therapeuten gemeinsam an deinem Ziel und der Veränderung, die du dir wünschst.

Wie fühlt sich Hypnose an und was geschieht währenddessen?
Du fühlst dich in der Trance wach und klar. Du bekommst alles mit. Deine Aufmerksamkeit ist mehr nach innen gerichtet also wie im normalen Wachzustand. Deine Augen sind geschlossen und du befindest dich auf der sog. Fühlebene. Es kann sein, dass du innere Bilder siehst, die mit deinen belastenden Emotionen verknüpft sind. Es kann aber auch sein, dass du die Belastungen körperlich spürst, als Druck auf der Brust, ein ungutes Gefühl im Bauch oder als enges kloßiges Gefühl im Hals. Evtl. fließen auch Tränen oder du zitterst oder auch eine Art Beklemmungsgefühl kann auftreten. Aber egal, was sich zeigt, es ist gut, wenn es ich zeigt und du es fühlst. Alles darf da sein. Wir wollen ja absichtlich Raum schaffen für diese alten Emotionen, die früher keinen hatten. Wir wollen sie durchleben. Aber das Beste an der ganzen Sache ist: Du musst während der Hypnose einfach nur warten, bis sich was löst. Die Kraft dieser Arbeit liegt also nicht im Tun, sondern im Geschehen lassen.
Was passiert nach der Trance:

Es kann sein, dass du in den nächsten Tagen vermehrt träumst, da das Unterbewusstsein weiter für dich arbeitet und aufräumt. Es kann aber auch zu einer emotionalen Nachverarbeitung in den nächsten Tagen oder Wochen kommen.
Es ist eine spannende Reise zu dir selbst, die du antrittst und du darfst neugierig sein, wo sie dich hinführt. Es ist also völlig OK, wenn die Hypnose nachwirkt. Dies geschieht meistens sogar in Form von einem positivem Gefühl.